《不寐 杨万里》
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1、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
2、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
3、了知总的因果缘起或粗细分缘起之义，尤其通达个别的十二因缘的染净因果实属必要。
4、「贪」的烦恼会被人觉察到的主要原因， 多数是因为有「爱别离苦」跟「求不得苦」。
5、即使是过去有这个因果，不用担心，受苦就是了苦，业消掉不就好了。
6、人类的执著，一直到断气，眼睛都没办法闭起来。
7、要开大智慧的，就是以无所得来做认识世间的前方便，这是学佛的开始。
8、许多人听了佛陀的教导之后，依照教导去禅修、实践，结果也觉悟了四圣谛，这些人就成为圣者，也成为佛陀的弟子。
9、闻慧，指学习佛法教理之后，完全理解了它。
10、要开大智慧的，就是以无所得来做认识世间的前方便，这是学佛的开始。
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