《程杳怎么了》
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1、弟子问达摩：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人?”达摩笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣。首先，要把自己当成别人，此是“无我”;再之，要把别人当成自己，这是“慈悲”;而后，要把别人当成别人，此是“智慧”;最后，要把自己当成自己，这是“自在”。
2、、你随时要认命，因为你是人。
3、善护口业，不讥他过;善护身业，不犯律仪;善护意业， 清净无染。
4、虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。
5、你硬把单纯的事情看的很严重，那样子你会很痛苦。
6、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样
7、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
8、一切事物都是因缘所生，缘聚则有，缘散则无。能得失随缘，则心地泰然。
9、虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。
10、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
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