《说明方法是什么》
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1、若人生恍如一梦，我们该做个好梦，不该遗憾地梦着或醒着。
2、57. 不论行、住、坐或卧，正念都与你同在。如果你拥有这种的觉醒，你就能保持你内在的修行。
3、48. 真正的修行，发生在心与感官对象相遇的地方。
4、我们的内心是可以自己改变的，改变内心的一个判断方式。
5、服务他人就是服务自己，利益他人就是利益自己。
6、我们的内心是可以自己改变的，改变内心的一个判断方式。
7、30. 我们毋须去改变我们的生活型态，要改变的是我们对周遭及内心所发生的事，以及自我态度、反应和理解的方式。
8、43. 以清晰的理解力(正知)有正念地住着，经常保持警觉，并精确、严谨地做每一件事。
9、佛说，在他的教诫中，绝无秘密法门。
10、我们内心面对外在事物所起的反应，是由我们过去的知识、经验、心理结构决定的。
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