《诗经 奕》
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1、坐禅要晓得调养身心。若不善调养，小则害病，大则着魔。
2、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。
3、跏趺坐时，宜顺着自然正坐，不可将腰着意挺起。否则火气上升。过后会眼屎多，口臭气顶，不思饮食，甚或吐血。又不要缩腰垂头，否则容易昏沉。
4、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。
5、你只管活你自己的，不必去介意别人的扭曲与是非。
6、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办?
7、人心不古，置因果于罔闻，那知因果理彻，如影随形，如响斯应，若深信之者，人心则不改而善。纵遇顺逆之境，必无忧喜。当知现生所受，或遇兵刀水火劫贼等事，皆由自造。
8、无事莫把闲话聊，是非往往闲话生。
9、你要感谢告诉你缺点的人。
10、古人说：“勿待老来方学道，孤坟多是少年人。”
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