《陶然亭的描写》
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1、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
2、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
3、要灭苦，要解脱生死，就要致力于断除烦恼。
4、想要去除困扰性烦恼，就应该修定。
5、佛法说烦恼有贪、嗔、痴三种类。
6、佛法的心髓并不是“法住智”，“法住智”也不是佛法所独有。
7、有道德、有戒行的人，不会做出对他人会造成伤害、对自己会受到良心谴责的事情。
8、我们愈执著就愈痛苦，人并没有一个真正的人。
9、有生必灭是世间万物的必然规律，即使被认为是永恒的太阳、月亮、山河大地，也终究会有毁灭的一天。
10、在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。
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