《宋词秋波媚百首》
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1、有道德、有戒行的人，不会做出对他人会造成伤害、对自己会受到良心谴责的事情。
2、告诉自己放下，放下世间的假相，你就拥有永恒的生命。
3、什么是苦圣谛呢?生是苦，老是苦，死是苦，愁虑、悲哀、痛苦、忧伤、烦恼是苦，与所讨厌的在一起是苦，与所喜爱的分开、别离是苦，不能实现追求、愿望是苦。
4、当你拥有了慈爱，当慈爱成为你内心的素质之后，你将会发现：不但你的心情改变了，你的性格改变了，连你身边的人、周围的世界也都改变了!
5、只要有产生、有存在，其最终结果必然会趋向坏灭。
6、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
7、世间为我所用，世间什么东西都是暂时我们用一下的，没有一样东西是你的。
8、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
9、修法可以是很短很清楚的，而且次数频繁，有持续性。
10、因为空的思想，是开大智慧的根本。
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