《内容简介是什么意思》
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1、在波谷的时候，不必落泪;
2、要清楚地看见我们的心，要时时刻刻带着觉性来观照自心。
3、止禅只是一种让心平静的方法，但这还是一种带有无明的平静，就像大石压草，石头压在草上，草就不能生长，但是一除去石头，那草又会像以前那样生长，或甚至比以前更茂盛。
4、不论你在做什么，都要持续不断地看着自己的念头，不论你做什么事——看书、写字、挖洞、割草或洗澡，都要一直看着自己的心。
5、如果你讲话不讨人欢喜，即使你卖得很便宜也不会有顾客上门。
6、至于止禅，那是一种精神力量，是一种有所求心。
7、所谓的「超越世间」不是指升到天空、天堂或类似那样的地方，而是指超越情绪感受、超越一切诸苦。
8、身观念处：即以「身体或身内」为所缘而禅修，并且如实见到身体只是身体，不是实有、不是实体、也不是自我，它既非我亦非它。
9、正知：即了知，也就是在我们想事情的当下完全地了知它。
10、不必要的言语，不随便开启;
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