《迦怎么读》
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1、改变自己的内心，让它越来越光明，越来越慈悲，越来越灵活，越来越包容，越来越有力量，让人产生一种能力，面对所有的外在，都能够快乐，都能够远离痛苦。
2、不计较，不比较，是非摆两边，生死最重要。
3、57. 不论行、住、坐或卧，正念都与你同在。如果你拥有这种的觉醒，你就能保持你内在的修行。
4、知识丰富的现代人所持的共通特点就是—自我复杂。
5、我们是以感觉自己有能力做些什么事判断自己;而别人却以我们已经作成了些什么事判断我们。
6、29. 正念就如车子的煞车一般，没有正念的生活是非常危险的。
7、若人生恍如一梦，我们该做个好梦，不该遗憾地梦着或醒着。
8、社会正如在竞技场中的罗马少年，对于倒下去的剑客毫不怜恤。
9、真正的善，通常是单纯的。仅管单纯是那样具有魅力，那样有益的东西，但单纯的人，实在少得令人惊奇。
10、47. 认识你自己的身体和心，少欲知足，不要去执着教法，也不要去握持情绪。
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