《心理描写的名著》
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1、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
2、烦恼就是我们平时所说的负面心理因素，它们都是不善的。
3、什么是苦圣谛呢?生是苦，老是苦，死是苦，愁虑、悲哀、痛苦、忧伤、烦恼是苦，与所讨厌的在一起是苦，与所喜爱的分开、别离是苦，不能实现追求、愿望是苦。
4、灭圣谛——关于烦恼的完全断除、生命的彻底解脱的真理;
5、有智慧跟没有智慧的人，在处理事情他就会差很多。
6、思慧既包含逻辑思维，又超越逻辑思维，可以用来指导修行，但是也不大得力。
7、苦圣谛——关于生命具有不圆满性质的真理;
8、世间万物都是无常的，它们一直受到生灭的逼迫，所以称为“苦”。
9、由于从前的福德因缘力量，再次听闻正法，如法修行。
10、一个人因得不到所贪求的东西而感到烦恼， 越得不到他越烦恼， 这就叫「求不得苦」。
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